Hà Nội - Ở tuổi 48, anh Tuấn Nam, một kiến trúc sư, đã có gần 3 năm trời vật lộn với chứng mất ngủ kinh niên: "Tối nào cũng vậy, cả nhà ngủ rồi, tôi nằm đó nhìn trần nhà, đầu quay như chong chóng. Càng cố ngủ, đầu càng tỉnh. Cứ như có ai mở công tắc “BẬT” trong não". Dù đã thử đủ mọi cách từ trà thảo dược đến thuốc bổ não đều vô hiệu. Cho đến khi anh được một chuyên gia dưỡng sinh Đông y lý giải về gốc rễ vấn đề nằm ở các huyệt đạo bị bế tắc, anh mới tìm ra được giải pháp không dùng thuốc giúp mình ngủ sâu liền 6 tiếng không thức giữa chừng.
Những đêm dài trằn trọc và sự bất lực
Mọi người khó có thể hiểu được cảm giác 2-3 giờ sáng, cả thế giới ngủ say còn mình thì mắt mở trừng trừng nhìn lên trần nhà. Cơ thể thì mệt rã rời, chỉ muốn ngủ một giấc thật sâu, nhưng trong đầu hàng vạn suy nghĩ cứ chạy vòng quanh không kiểm soát được. Đó chính xác là cảm giác 'não bật sáng' mà nhiều người nói.
Sáng dậy thì đầu đau như búa bổ, người uể oải, cả ngày làm việc không thể tập trung, dễ cáu gắt với đồng nghiệp và cả người thân. Tôi đã thử đủ cả, từ uống trà tâm sen, ăn hạt sen, đến các loại thực phẩm chức năng bổ não đắt tiền. Nhưng tất cả đều vô nghĩa. Giấc ngủ ngon với tôi lúc đó thực sự là một điều xa xỉ, tôi đã nghĩ mình quên mất cách để ngủ rồi."
Anh Tuấn Nam,48 tuổi. một kiến trúc sư, sống và làm việc ở Hà Nội
LỜI GIẢI TỪ ĐÔNG Y: KHI KHÍ HUYẾT BẾ TẮC, TÂM THẦN BẤT AN
Gặp gỡ chuyên gia và lý giải về nguyên nhân gốc rễ mà Tây y thường bỏ qua
Chuyên gia Nhân Minh trong lĩnh vực dưỡng sinh đông y
CÂU CHUYỆN NGƯỜI TRONG CUỘC: "CƠ THỂ MUỐN NGHỈ, NHƯNG TÂM TRÍ TỪ CHỐI